Effektivisera träningen med fotledsvikter
När du vill ta nästa steg och intensifiera din vardagsträning är fotledsvikter rätt utrustning för dig. Fotleds- och ankelvikter effektiviserar din fysiska aktivitet i löpslingan. Både motstånd och energiförbrukning ökar – utan att ske på bekostnad av behag eller komfort. Du kan även använda fotledsvikter i vardagliga sysslor som till exempel städning, och är ett utmärkt alternativ både för den som bygger muskler eller rehabiliterar.
Fotledsvikter i olika vikter för lagom träning
Fotledsvikter kan anpassas utifrån den vikt som du känner dig bekväm med att bära runt anklarna. Välj mellan exempelvis 1 kg, 2 kg eller fotledsvikter på 5 kilo – eller någonting däremellan. Det är viktigt att du känner dig bekväm med vikten och inte överanstränger dig. Öka därför vikterna successivt i takt med att du tar dig framåt med träningsintensiteten.